你問我答

當然可以，不過要視個人狀況而定，要衡量自己的體力。

患側手術後不要提超過3斤，但不能提太久，平常可以做家事，不過千萬不能抱小孩。

傷口復原後就可以配戴，至於復原時間則要視個人情況而定。關於義乳資訊，可洽詢華歌爾社會服務課(02)2776-0056。

睡眠障礙雖然往往和情緒及某些精神及身體疾病相關，但也有一定比例的睡眠障礙是獨立存在，並不一定與其他因素相關。長期的睡眠障礙容易影響到白天的生活，不但容易有身體的不舒服、無法集中精神等症狀，更會影響思考、記憶等認知功能，對生活品質的傷害不小。長期的失眠，更容易養成一些不良的睡眠習慣，一旦拖太久，就不太容易矯正過來。所以有失眠症狀，切勿諱疾忌醫，以免小問題拖成慢性病。

一般對睡眠障礙的評估，大致可從症狀、時間，以及影響程度等三個方向來看。許多人認為只有翻來覆去難入睡才算是失眠，其實包括半夜中睡眠常中斷，且須花很多時間才能再入睡，或是清晨或下半夜就清醒，而再也睡不著等，都算是失眠的症狀。甚至廣義一點說，主觀覺得睡不飽，也是失眠的症狀之一。若症狀持續時間超過四個星期，每週至少三個晚上睡不好，其實就是應該尋求協助的警訊了。當然更不用說造成白天疲累、無法專心工作或上課，甚至引起情緒、身體的不適，再不求醫，恐怕就落入難纏的慢性失眠一族囉！

女性發生睡眠障礙的比率，原本就比男性高。經歷更年期時，婦女們的確比較容易遭受失眠之苦。研究指出這可能與體內荷爾蒙變化、脂肪堆積、體重增加等生理變化有關。但也跟這時期的外在家庭社會環境變遷，譬如婚姻與親子關係等方面來的壓力，有密切關係。而此時期的失眠，更容易因為更年期的不適症狀而加重。加上後續因睡不好而錯誤地在白天補眠，或是不當地使用提神或營養補充品等，都可能造成失眠症狀的惡化。所以，荷爾蒙的變化，只是眾多原因之一，而補充荷爾蒙，亦非此時期失眠的首選療法。

的確，當身體出現病痛時，睡眠往往是最先發出警訊及反應者。
對癌症病患來說，有許多因素都可能導致失眠：譬如罹癌後的心情調適、癌症本身伴隨的身體不適、還有治療過程的醫療介入，都與失眠的發生有關。不管是開刀手術、化療或是電療的介入，都可能誘發睡眠障礙。而在治療的急性期當中，為了保持良好的體力來對抗癌症，必要時的安眠藥物使用，只要經過謹慎地評估，其實是利多於弊的。而對恢復期或是調養期的癌症病患來說，就需要從生活作息的正常化著手，慢慢減去安眠藥物的使用。

吃中藥是無禁忌的，但如濕熱體質的人就不能吃太多水果、糖和喝太多水，所以會讓你致病的東西不要吃才是正確的「禁忌」。中醫治療是「袪邪扶正」，就是治好病同時把身體照顧好，換句話說就是將工廠 (身體) 維修好，不再製造瑕疵的產品 (癌細胞) 也就不會得癌症了。

手術原本就是為了恢復正常生活，此時做丈夫的更要體貼扶持，陪伴妻子脆弱的心靈。
乳癌還是可以有性生活，只要體力許可就可以，但要有安全措施，如保險套以防感染，因化療體力較弱易感染。