乳癌病友體適能促進

        肥胖是乳癌復發及死亡的不良預後因子，研究顯示34-96%的乳癌患者罹病後體重增加，也會因為藥物副作用而導致肥胖。此外，多數病友在療程中還會產生淋巴水腫、患肢上臂功能障礙、骨鬆等問題，以致病友運動減重大不易。

        除身體組成不佳以外，乳癌病友普遍活動量不足，這可能導致肌肉力量低下和肥胖，進一步損害健康並可能增加死亡率 。乳癌病友罹患合併症的風險較高，例如：肌少症、骨質疏鬆症和心血管疾病 ，這些疾病會導致生活品質、心肺功能、肌肉力量和骨質密度下降。

        因此TBCA與中華社會福利聯合勸募協會合作，於2020年推出「乳癌病友專屬運動發展模式發展計畫」，本計畫透過編撰紙本教材「姐妹健康指南」，以傳遞正確運動與飲食觀念。並拍攝「乳癌病友專屬運動」影片，讓病友姊妹在家中即可跟隨影片運動，免除運動傷害與淋巴水腫風險。除了設計教材之外，更舉辦培訓講座及宣導講座，實際幫助病友養成運動及健康生活習慣。

        2021年TBCA擴大計畫案規模，舉辦「乳癌病友體適能促進計畫」，除將紙本教材編撰為更完整之「乳癌病友體適能促進指南」，並開放病友們免費索取；更拍攝「乳癌病友專屬運動—肌力運動系列」影片，讓病友姐妹除了減重減脂外，也可以維持肌力/肌耐力，遠離肌少症與骨質疏鬆。