你問我答

可怕啊！但是癌症至少還有治療的方式和機會，不像糖尿病要吃一輩子的藥也是死，就看妳用什麼心態面對。

參與乳癌病友團體的活動，多接觸神采飛揚的姐妹們，增加自信。

乳癌不是傳染病，只要自己不要避開朋友，朋友一定會更加關心妳。

看個人信仰，信什麼教都沒關係，重要的是要找到自己的心靈寄託。

不要讓乳癌影響到自己與家人的關係，對自己要有自信，外在的改變不會輕易影響內在的情感，要相信自己也相信家人。

輕便的工作還是可以做，但是不要太勞累，注意保護患側，自己要懂得衡量體力。

看個人，開完刀要重新調整生活起居，保持心情愉快，不要有壓力。
建議可以：
1.與醫師充分配合治療，定期追蹤檢查
2.正常作息不放棄
3.適當運動
4.均衡飲食
5.愛惜今天，把握當下，勿忘幽默、運動、行動、感動過每天。

找一些事情讓自己做，可以多參加病友團體，多交一些朋友，讓自己的生活更加充實豐富。

沒有一種方法是不痛苦的，如果有勇氣選擇死，不如學著堅強的活著。

你可以嘗試以下幾種方式幫助自己：
1.應盡量身心平衡地生活，幫助身體產生免疫力，此舉也是以意志去加強治療的功效。
2.用積極的態度面對治療，與醫療團隊溝通，提出自己的問題，當你對自己的疾病狀況及後續治療計劃愈了解，愈能降低心中的焦慮。
3.與瞭解自己的人多接觸、談心，宣洩內心緊張不安、憂鬱的心情，藉此抒發感受並穩定情緒，更讓旁人可以了解你並提供支持。讓自己決心向疾病挑戰，使體內與病魔搏鬥的潛能逐一發揮。
4.培養幽默感，多娛樂自己。幽默可消除緊張，歡笑對身心均有益處，可以調節過低或過高的血壓，促進新陳代謝，增加活力，更可促進激素與抗體的產生。
5.若發覺自己不能繼續以往的工作，可考慮為自己訂立一些簡單的目標以建立自信。例如：參加義務工作，培養一些良好的嗜好，為自己計劃一個健康和營養均衡的食譜，學習鬆弛自己和做適合自己體力的運動等，按部就班，逐步把目標實現。
6.找一些自己有興趣的事來放鬆心情壓力，例如：短期的旅遊、閱讀喜歡的書、聽音樂等。
7.裝扮自己，如：化妝、穿戴義乳、帶上自己喜歡的假髮或頭巾，你也可以看起來美麗又有自信。
你也可以尋求其他單位的幫助：
1.心理輔導：如發現情緒低落而難以忍受，可向心理輔導專業人員求助。臨床心理師或輔導員可客觀地幫助你解決思想、情緒及觀念上的難題，若有需要可向醫師提出，也可自行尋求醫療院所的精神科協助。
2.病友團體：有時亦會遇到有苦不知向誰訴或不知如何訴的情況，其中一個解決方法，便是參加一些癌症患者的病友團體。透過聚會和講座，你可掌握正確的醫療及保健資訊，亦可和病友們暢所欲言，得到彼此間情感的支持，更能夠從中積極地重新掌握生命的意義。